power moms event!

Om zowel body als mind aandacht te geven, hebben we een zo'n compleet mogelijk programma samengesteld. De juiste balans tussen kennis vergaren, ontspanning, inspanning en doen.

Workshop "Reset je lijf en hormonen"

 Tijdens de workshop “Reset je lijf en hormonen” geef ik je tips & tools om je leven zo hormoonproof in te richten, zodat je lichaam voor je gaat werken, klachten verminderen en je meer energie krijgt. Binnen ons vrouwelijk leven zijn onze hormonen van grote invloed op ons welzijn. Hormonen zijn de belangrijkste boodschappers in ons lijf. Ze zorgen dat wij ons bijv. blij voelen, energie hebben en lekker kunnen slapen. Je leert gelijk ook een stuk over hoe je lichaam werkt en waarom de huidige maatschappij geen match is met ons lichaam. Je krijgt de informatie die iedere vrouw zou moeten weten over haar lichaam.

Workout Mom in Balance

Lekker sporten in de buitenlucht! Tijdens het event komt Mariëtte Bron van Mom in Balance voor een korte effectieve workout. Zij laat ons zien hoe we op een makkelijke en leuke manier kunnen bewegen. Bewegen is namelijk essentieel voor je welbevinden en fit houden van je lijf. De workout is ontwikkeld in samenwerking met gynaecologen en bekkenbodemtherapeuten en geschikt voor alle vrouwen, ongeacht sportachtergrond of conditie.  

High tea en relaxmoment

Heerlijk met mama’s onder elkaar een gezellige High Tea. Heb je behoefte aan een momentje voor jezelf dan kan dat natuurlijk ook! Er liggen fijne tijdschriften klaar om je even te ontspannen of stap voor een wandeling even naar buiten.

 Workshop "Mamabrein in balans"

Tijdens deze workshop leer je wat ouderschapsstress is en wat daarbij gebeurt in je brein. Je leert jezelf beter te begrijpen  en krijgt de tools om  beter met stress om te kunnen gaan. Meer rust in je hoofd, meer ontspanning en plezier!

Aniek – Praktijk Aniek

Ik ben Aniek, getrouwd en mama van 3 kids. Alweer 8 jaar heb ik een eigen praktijk waarin ik vrouwen en voornamelijk moeders begeleidt naar een leven met meer energie en waarin je écht kunt genieten van je gezin. Moeder zijn is namelijk een never ending job en kent zo zijn uitdagingen. Ik weet dat zelf als geen ander. Want als een ander zoveel van je vraagt, waar plaats je jezelf dan?

Zelf ervaarde ik na mijn 3de bevalling een periode waarin ik mijzelf en mijn lijf niet herkende. Ik vroeg mij af wat er mis ging en wat er aan de hand was. Na wat zoeken kwam ik erachter dat mijn hormonen helemaal uit balans waren. Ik kwam in contact met een hormoontherapeut en zij vertelde mij over hormonen en welke effecten deze stofjes op ons lichaam hebben. Hormonen bestaan uit een complex samenwerkend systeem en zijn zeer belangrijk binnen ons lijf voor onder andere onze stofwisseling, gemoedstoestand, voortplanting, herstel, groei en stress. Als dit systeem uit balans is kunnen er veel klachten ontstaan. Bij vrouwen voornamelijk klachten met betrekking tot de cyclus, menstruatie, hevig bloedverlies, laag libido, (vr)eetbuien, PMS, moodswings, niet lukken om af te vallen en noem maar op.

Met behulp van de hormoontherapeut ben ik mijn leefstijl gaan aanpassen en heb ik grip gekregen op mijn lijf, kan ik sneller bijsturen en weet ik wat er aan de hand is bij een klacht. Door mijn eigen ervaring vond ik dit zo interessant dat ik zelf de opleiding HBO Hormoontherapeut ben gaan volgen als aanvulling in mijn praktijk. Ik vind namelijk dat iedereen zou moeten weten hoe ons eigen lijf werkt en welke invloeden hierop van toepassing zijn.

Ben je als moeder moe van het zoeken naar de juiste oplossing en is het nu tijd voor een duurzame oplossing? Ik leer je aan welke knoppen je mag draaien om uit de negatieve spiraal te komen en regie te nemen over je eigen leven een leefstijl. Een uitdaging waar ik je graag bij help, zodat jij weer die lieve, gezellige en vol energieke vrouw, moeder, partner en werknemer kunt zijn.

Nieske  – Bruis Mama Coach
 Ik ben Nieske, getrouwd en mama van twee heerlijke mannetjes. In mijn praktijk 'Bruis mamacoach'  begeleid ik moeders met jonge kinderen die geen psycholoog nodig hebben maar die voelen dat ze wel een steuntje in de rug kunnen gebruiken.

Mama worden is een intensieve periode in je leven waarin veel veranderd. De zorg en verantwoordelijkheid voor jouw kind kunnen zorgen voor gevoelens van geluk maar ook voor onzekerheid, schuldgevoel, somberheid en stress. Daarnaast kan het balanceren tussen alle rollen als mama, partner, werknemer, dochter en vriendin een flinke uitdaging zijn. 

In deze intensieve periode kunnen onderliggende patronen en overtuigingen je behoorlijk in de weg zitten en kunnen gevoelens van onzekerheid, schuldgevoel, somberheid en angst de gevoelens van geluk gaan overschaduwen . Ik heb het zelf ook meegemaakt. Maar ik weet ook hoe het anders kan! Hoe het is om me uitgerust en energiek te voelen en te kunnen genieten van mijn gezin. En dat gun ik jou ook!  

 Met coaching werk je aan groei en persoonlijke ontwikkeling. Zodat je sterk en zelfverantwoordelijk in je schoenen staat, voor jezelf en voor je gezin. Vanuit mijn jarenlange ervaring in het basisonderwijs weet ik hoe belangrijk een liefdevolle en stabiele thuissituatie is voor de ontwikkeling van een kind. En dat begint bij een papa en een mama die lekker in hun vel zitten!